KIROL BAT GAIXOTASUN BAKOITZEKO
Ez da beti edukitzen suertea kirol guztiak egiteko, gaixotasun ezberdinek ez baitute uzten. Hemen idatziko ditut gaixotasun batzuk eta beretzako zein kirol den ona eta zein txarra.
Asma:
Ona: Igeriketa, beroketa bat egin eta gero.
Txarra: Urpekaritza eta inguru hotz eta lehor batean esfortzu luzea eskatzen duten kirolak.
Depresioa eta nekea:
Ona: Edozein kirol aldizka eginda.
Diabetea:
Ona: Ibiltzea, erresistentzia eskatzen duten kirolak egitea, adibidez, txirrindularitza eta igeriketa.
Bizkarreko mina:
Ona: Igeriketa.
Txarra: Ekitazioa, leku gogor baten gainean korri egitea, Futbola eta mobimentu bortitzak eskatzen duten kirol guztiak.
Osteoporosia:
Ona: Martxa, igeriketa edo golfa.
Txarra: Arrisku handiko kirolak, adibidez, eskia eta surfa.
Bihotz-arazoak eta hipertentsioa:
Ona: Txirrindularitza, iraupen-eskia, martxa eta igeriketa, beti ere erregular egiten bada.
Txarra: Ariketa biziak beroketarik egin gabe.
Barizeak:
Ona: Ibiltzea, erresistentziako kirolak egitea, txirrindularitza adibidez, eta igeriketa.
Informazio gehiago nahi baduzue klikatu hemen.
Kirolei buruz gehiago jakin nahi baduzue klikatu hemen.
Bidalketak